Para elongar su columna vertebral mientras se nada, se debe considerar el estilo de pecho (breast stroke). Este es el estílo ideal porque mientras las piernas estan "pateando" hacia atras, los brazos se estan estirando hacia adelante.
Ya que estos dos movimientos se realizan al mismo tiempo, ayudan a elongar la columna. La segunda razon por la cual nadar es bueno es porque al estar en una piscina con agua se neutralizan los efectos de la gravedad sobre la columna.
Este es el nadador olimpico Michael Phelps quien se especializa en breast stroke, note lo largo que es su columna vertebral.
1 comentarios:
Soberana tontería en esta entrada del blog. ¿Qué es eso de que las piernas tiran hacia atrás? Las piernas ayudan a mantener el equilibrio y contribuyen al impulso.
Si el batido fuese contraproducente por tirar hacia atrás, en competiciones jamás veríamos batido 2/2 o 4/4, sería mínimo 6/6.
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