Carbohidratos

Una dieta común y regular que va a detener el crecimiento es aquella que incluya muchos carbohidratos. Las comidas que son ricas en ellos pueden ser arroz, pan, patatas, maíz, y otros granos. Evite comer muchos carbohidratos, ya que contienen mucha energía (calorías) pero pocos nutrientes que puedan ayudar al cuerpo a crecer.

Esta es realmente la razón por la que la gente de Asia tienen una menor altura que la de Europa y America (incluyendo a las personas que son de origen asiático que residen en esos continentes y adoptaon su dieta). La dieta de las personas asiáticas esta más que nada constituida por carbohidratos, en comidas como el arroz. La gente Europea y Americana consumen mucho mas alimentos ricos en proteínas, y por eso son más altos. Así que no haga el arroz, el pan, patatas o el cereal su comida principal si quiere crecer.