Es durante el sueño profundo que la hormona de crecimiento hace su trabajo de engrosamiento y alargamiento de sus huesos para hacerlo crecer más alto.
Por lo tanto, un adecuado tiempo de sueño (no el más largo, si no el mejor) y la postura correcta al dormir es muy importante para que usted a crezca más alto.
El sueño se define como un estado natural periódico de descanso para la mente y el cuerpo, en el que se cierran los ojos y la conciencia esta total o parcialmente perdida. Por lo tanto hay una disminución en el movimiento corporal y la capacidad de respuesta a estímulos externos.
Durante el sueño profundo, la hormona de crecimiento producida por su glándula pituitaria se libera al torrente sanguíneo, viaja a través de su cuerpo y hace que el engrosamiento y alargamiento de los huesos ayude a aumentar su altura.. Por lo tanto debe de alcanzar un buen nivel de profundidad en el sueño con el fin de coordinar los esfuerzos de su ejercicio y dieta para aumentar las posibilidades de crecer más alto.
2 comentarios:
gracias por la informacion pero quisiera saber cual seria la postura correcta para dormir
Excelente. Corto pero con contenido de calidad. Haber, desde ya me pongo a trabajar para crecer de estatura.
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