tag:blogger.com,1999:blog-34605098324079021482024-02-22T08:09:20.390-08:00AUMENTAR ESTATURA<center>AUN ESTAS A TIEMPO DE AUMENTAR TU ESTATURA</center>Unknownnoreply@blogger.comBlogger75125tag:blogger.com,1999:blog-3460509832407902148.post-15473162741043959822010-12-27T18:07:00.000-08:002010-12-27T18:10:55.936-08:00Un poco de humor: Rocko's Modern Life - Short StoryEste es un capitulo muy gracioso de "La vida moderna de Rocko", no lo encontre en español pero aun asi esta bastante entendible y gracioso.<br /><br />Parte 1:<br /><br /><object width="480" height="385"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/p40chOl9cI4?fs=1&hl=es_MX"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/p40chOl9cI4?fs=1&hl=es_MX" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="480" height="385"></embed></object><br /><br />Parte 2:<br /><br /><object width="480" height="385"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/yGCDKBlBTgg?fs=1&hl=es_MX"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/yGCDKBlBTgg?fs=1&hl=es_MX" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="480" height="385"></embed></object>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3460509832407902148.post-79536872761563766842010-12-24T20:29:00.000-08:002010-12-24T20:34:44.075-08:00La fiebre por crecerRiesgos de un tratamiento costoso<br /><div>La moda por ser más alto está llevando al uso indiscriminado de la hormona del crecimiento. Padres de familia se acercan a los consultorios exigiendo que la apliquen a sus hijos.<br /><br /><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 213px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5554473226478656706" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTuMhzDMem2c8TXUxGtY8IujfRAqQnCjNlLcZbQx0lTGluiQcuq6OSp2aeuInW7C5Ws5D0-L5dN6n6wxYfO5ZDTlBE-s3y_2TNPxkN7tTLNa1le6YCCXPNVFLHU235OK7jhzOeGzxEDg/s320/chinoise.jpg" /><br />Hasta 6.000 dólares pagan los jóvenes chinos por crecer.<br /><br />Más de la mitad de los pacientes que día a día tocan la puerta del consultorio de la doctora Camila Céspedes, una reconocida endocrinóloga pediatra en Bogotá y docente de la Escuela de Medicina de la Universidad Javeriana, llevan entre labios la misma pregunta: ¿cómo puedo crecer más a mi hijo?<br /><br />“Esto no era así hace unos años. Antes no se hacían esas preguntas. El patrón de belleza actual apunta a lograr cierto peso y cierta estatura”, comenta la experta, para concluir que “la estatura se ha convertido en un frecuente motivo de consulta”.<br /><br />La mayoría de estos pacientes no sufren ninguna alteración que pueda considerarse patológica. No se identifica una deficiencia de la hormona del crecimiento. Tampoco insuficiencia renal crónica o problemas óseos. Mucho menos condiciones genéticas como el Síndrome de Turner asociado a tallas bajas. Sencillamente están por debajo del promedio de estatura.<br /><br />Así, a las ya abultadas cifras de adolescentes que sufren los rigores de la anorexia y la bulimia por ajustarse a la talla ideal, y a las decenas que se someten a cirugías para aumentar el tamaño de su busto o corregir algún imperfecto en su fisonomía, ahora se suman los que corren a los consultorios en busca de un tratamiento para crecer. Temen no alcanzar o sobrepasar la estatura promedio de los colombianos, que para las mujeres se calcula en 1.58 m. y para los hombres 1.70 m.<br /><br />La mayoría de ellos, o sus padres, saben que entre el arsenal terapéutico de los médicos existe una poderosa sustancia para cumplir su capricho: la hormona del crecimiento humano. Desde el año 2003, cuando la Food and Drug Administration (FDA) en Estados Unidos aprobó el uso de la hormona para el tratamiento de “la talla baja idiopática”, es decir, cuando no se conoce la causa del bajo crecimiento, su aplicación comenzó a crecer exponencialmente. Para expertos como Paola Durán, jefe de endocrinología pediátrica de la Fundación Cardioinfantil, “la talla baja idiopática” es un concepto polémico y el abuso de la hormona es exagerado por parte de algunos médicos.<br /><br /><span style="font-size:130%;"><strong>No la necesitaba<br /></strong></span><br />Sergio (*) asegura que su hija fue víctima de este abuso. Al cumplir nueve años, él y su esposa notaron que se estaba desarrollando más rápido que el resto de sus compañeras. Decidieron llevarla a consulta con un reputado especialista. Luego de practicarle algunas pruebas, entre ellas un carpograma, que se utiliza para calcular el desarrollo óseo, el médico dictaminó que era necesario iniciar un tratamiento con la hormona.<br /><br />Durante varios meses le aplicaron a su hija una inyección diaria. El tratamiento era costoso, 2,5 millones mensuales, pero si eso significaba dar un salto de estatura, estaban dispuestos a costearlo. Dificultades económicas en el hogar los obligaron a suspender el tratamiento. Semanas más tarde, preocupados por lo que podría pasar, decidieron visitar otro endocrinólogo. Para su sorpresa, este experto les dijo que su hija no necesitaba la hormona. Molesto, Sergio llamó a algunas emisoras de radio para contar su caso.<br /><br /><br /><strong><span style="font-size:130%;">Una polémica historia<br /><br /></span></strong>Cabalgando sobre un pequeño montículo óseo, en la base del cráneo, se encuentra la pituitaria. Bautizada por algunos como la glándula maestra, entre la decena de hormonas que fabrica este diminuto órgano, del tamaño de un guisante, figura la hormona de crecimiento. Desde los años veinte, cuando se identificó el papel que jugaba en el proceso de crecimiento, la hormona se convirtió en un codiciado botín. A diferencia de la insulina, que se extraía de cerdos y vacas para aplicarse en humanos, la hormona de crecimiento obtenida de estos animales no resultaba útil.<br /><br />Para 1950 Maurice Raben, un endocrinólogo de Boston, halló una solución. De la pituitaria de personas fallecidas extrajo una cantidad suficiente de hormona para tratar un paciente de baja estatura. El rumor del tratamiento comenzó a extenderse entre galenos y pacientes. Unos y otros se aliaron con patólogos para que extrajeran la pituitaria de los cadáveres que llegaban para autopsias. En las tres décadas siguientes, se calcula que 7.700 niños norteamericanos y 27.000 más en el resto del mundo recibieron tratamiento con hormona de crecimiento extraída de cadáveres.<br /><br />Hacia 1970, una empresa farmacéutica Sueca, Kabi, convirtió la hormona extraída de cadáveres en un polémico asunto. Luego de lanzar al mercado el primer producto, Crescormon, impulsó una campaña publicitaria dirigida a médicos no especialistas en endocrinología bajo el eslogan “Ahora, usted determina la necesidad”. Entrelíneas, insinuaba que cualquier niño de baja estatura era candidato para el uso de la hormona.<br /><br />Años más tarde, al alto costo del medicamento, y al acceso restringido, se sumó otra preocupación. En los años 80 comenzaron a aparecer reportes relacionando el consumo de la hormona y la enfermedad de Creutzfeldt-Jacob (una demencia relacionada con el mal de las vacas locas). Muy pronto decayó el uso de la hormona. La industria farmacéutica, sin embargo, ya tenía preparado su reemplazo. La era de la genética comenzaba a revolucionar el mundo, y la empresa norteamericana Genentech había logrado insertar genes humanos en bacterias y producir la hormona sin el riesgo de enfermedades.<br /><br />El nuevo tratamiento resultó costosísimo. Entre US$10,000 y 30,000 por año. Las farmacéuticas percibieron el jugoso negocio y se lanzaron a conquistar una parte del mercado. Hoy, al menos seis compañías se disputan este nicho: Genentech con Nutropin, Eli Lilly con Humatrope, Pfizer con Genotropin, Novo Nordisk con Norditropin, Teva con Tev-Tropin y Merck Serono con Saizen. En Colombia, el tratamiento mensual oscila entre uno y tres millones de pesos.<br /><br /><span style="font-size:130%;"><strong>Una polémica que sobrevive<br /></strong><br /></span>“En Estados Unidos la hormona se aprobó para ser utilizada en talla baja idiopática cumpliendo con unos criterios muy claros”, advierte la endocrinóloga Paola Durán, “pero entre la comunidad médica se ha prestado para recetarla a todos los niños bajitos. Hay una muy mala utilización del medicamento. Eso es grave”. A su consultorio llegan todas las semanas padres exigiendo la hormona. Muchos de ellos intimidados por los pronósticos de médicos sin la formación requerida en endocrinología. “Los papás que quieren la hormona para sus hijos suelen ir de médico en médico hasta que alguno se la receta”, comenta la especialista.<br /><br />Una experiencia compartida por su colega Álvaro Arango, endocrinólogo pediatra radicado en Medellín: “he evaluado pacientes que buscan una segunda opinión acerca de si usan o no la hormona. Antes han consultado con alguien, con títulos dudosos en endocrinología, quien les ordena exámenes que no son necesarios y les dicen que efectivamente su hijo tiene déficit de hormona y necesita tratamiento. Por lo general, es él mismo quien vende el tratamiento”.<br /><br /><br />Los productos en el mercado son, en opinión de los especialistas, bastante seguros. Existen algunos riesgos al utilizarlos como hipertensión endocraneana, aumento de los niveles de azúcar en la sangre, alteraciones en la tiroides, acromegalia (crecimiento desproporcionado) o deslizamiento de la cabeza del fémur por un crecimiento atropellado de las extremidades. Pero con un adecuado monitoreo se pueden controlar.<br /><br />¿Pero si el uso de la hormona, a pesar de los riesgos, es relativamente seguro, por qué negárselo a los padres de familia que quieren que sus hijos simplemente crezcan un poco más?<br /><br />La respuesta de Camila Céspedes, de la Universidad Javeriana, es clara: “si no encuentro una causa clara y el paciente tiene una talla dentro de parámetros normales, no los trato. Para mí es un fármaco y no un cosmético, y por lo tanto se debe usar en situaciones patológicas”. Por otra parte, advierte la especialista, es imposible predecir el resultado del tratamiento en niños sanos. Aplicando criterios correctos, los niños pueden crecer entre 0 y 7 cm. más de lo que crecerían sin usarla.<br /><br />Advirtiendo los riesgos de este “uso abusivo”, la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios calificó la hormona como un medicamento de uso hospitalario en 2005. En Colombia basta una fórmula médica para conseguir el tratamiento.<br /><br /><strong><span style="font-size:130%;">¿Hormona de la vanidad?<br /></span></strong><br />Los deportistas han utilizado la hormona para doparse, pues se relaciona con el aumento de masa muscular. También la boyante industria de antienvejecimiento ha creído encontrar un elíxir de la juventud. Sylvester Stallone es uno de sus defensores.<br />Afirmó recientemente que la utilizó para lucir bien en la última película de Rambo: “todos los que tienen más de 40 años deberían investigar esto. En 10 años, esta hormona se venderá en el mostrador de las farmacias”.<br /><br /><strong><span style="font-size:130%;">El precio por unos centímetros más<br /></span></strong><br />En los últimos años, tras la creciente apertura de la cultura china hacia Occidente, los jóvenes de este país comenzaron a convertir la altura en un rasgo de distinción y belleza.<br /><br />Para ganar unos pocos centímetros, los jóvenes chinos están dispuestos a someterse a un doloroso tratamiento en el que los médicos quiebran los huesos de las piernas y mediante un artefacto metálico, con perillas que giran, estiran milímetro a milímetro sus miembros.<br /><br />La promesa de crecer hasta unos siete centímetros extras puede llegar a costar hasta 6.000 dólares. Una tarifa que la mayoría no pueden costear. La estatura promedio para una mujer en China se estima en 1.55 m y para los hombres es 1.65 m. Paradójicamente, el hombre más alto del mundo en la actualidad es un chino. Se trata de Bao Xishun que mide 2.36 metros.<br /><br /><strong><span style="font-size:130%;">En cifras<br /></span></strong><br />9 cm aumentó la estatura promedio de las mujeres colombianas entre 1910 y 1984. En 8 cm se incrementó la de los hombres.<br /><br />600 grs. de mazamorra, 3.500 gramos de chicha, 360 de pan y 40 de chocolate componían la dieta diaria de un colombiano en 1893. La mala nutrición era una de las causas de la baja estatura nacional.<br /><br />(*) Nombre cambiando por petición de la fuente.<br /><br /><br />Pablo Correa Elespectador.com </div>Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3460509832407902148.post-76253640158155218012010-12-24T20:25:00.001-08:002010-12-24T20:28:56.721-08:00Carpogramas y edad ósea<div><br /><br /><div align="justify">La edad ósea hace referencia al grado de desarrollo de las estructuras óseas (grado de maduración ósea), comparándolo con los patrones referenciales para determinada edad cronológica, puede ser fundamental con fines pronósticos, para estimar el desarrollo óseo final (talla).<br /><br />Para que se entienda mejor supongamos que un niño de 16 años (edad cronológica) es llevado al Pediatra porque es el más bajo de su clase; si la edad ósea coincide con la edad cronológica (16 años) significa que el desarrollo óseo casi se ha completado y que la posibilidad de que crezca más es escasa... en definitiva, será un niño bajo. Si por el contrario, el mismo niño tuviera una edad ósea de 12 años (retrasada con respecto a la cronológica) todavía sería posible el crecimiento de los huesos y de que el niño creciera y llegase a tener una talla final aceptable.<br /><br />Lo normal es que la edad ósea se corresponda, más o menos, con la cronológica. Ciertas enfermedades crónicas pueden retrasar la edad ósea. Por otra parte, algunos fármacos (corticoterapia prolongada) pueden adelantarla condicionando baja talla final.<br /><br />Carpograma<br /><br />El Carpograma es una técnica radiográfica simple que permite visualizar todos los huesos de la mano, muñeca (carpo) y porción distal del antebrazo (radiocubital), como el proceso de crecimiento implica la formación de hueso que se hace a través del llamado cartílago y este no se ve en la radiografía por ser un tejido blando, ha permitido comparar este proceso llamado osificación el cual varia según la edad, con la edad del niño y este dato ser comparado con la talla adquirida de este y permite al médico con experiencia en la interpretación del carpograma establecer pronósticos estaturales finales.<br /><br />El carpograma es un método de ayuda en la evaluación de los trastornos de crecimiento y no es por si un instrumento diagnóstico.<br /><br />Cuanto mayor sea el retraso del carpograma comparado con la edad del niño y si este es sano, mayor será la reserva de crecimiento que tiene, sin embargo retrasos o aceleraciones muy grandes pueden estar relacionadas a algún tipo de alteración orgánica que deberá estudiar el médico.<br /><br />Finalmente el carpograma evalúa el llamado Ritmo Maduracional que puede ser: Acelerado, Promedio o Lento, siendo todos estos variantes de la normalidad en la mayoría de los casos. </div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXPjRczE4JECq04Sz2u1ySz2q8wVs2_i9fOBtOjhLPTsJZt_Q05_AX5LZ0rPvT4ZGpR0Y8pOXqKSypaDYbVSwEWeNj7Qmsk_LzsSeW1jC6UygPcKfhsjG5Fmxqe1cdiFTxbGKwERA6RA/s1600/3+meses.jpg"><img style="WIDTH: 105px; HEIGHT: 133px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5554471711634830034" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXPjRczE4JECq04Sz2u1ySz2q8wVs2_i9fOBtOjhLPTsJZt_Q05_AX5LZ0rPvT4ZGpR0Y8pOXqKSypaDYbVSwEWeNj7Qmsk_LzsSeW1jC6UygPcKfhsjG5Fmxqe1cdiFTxbGKwERA6RA/s320/3+meses.jpg" /></a> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipeKJI96JaM9QLoW5J1WLr3F0DLw0zJxdTRYQvVXtMioOVGjMknPLpOk7MTdcR43f3gwJNpOGVZEPNFlKvR7BvEfbYZFWKsdDndVp5AiK2xc2qAFTF9fiAB-PIEZ_pZZdygS7ElClo-Q/s1600/7+a%25C3%25B1os.jpg"><img style="WIDTH: 94px; HEIGHT: 128px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5554471763606538786" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipeKJI96JaM9QLoW5J1WLr3F0DLw0zJxdTRYQvVXtMioOVGjMknPLpOk7MTdcR43f3gwJNpOGVZEPNFlKvR7BvEfbYZFWKsdDndVp5AiK2xc2qAFTF9fiAB-PIEZ_pZZdygS7ElClo-Q/s320/7+a%25C3%25B1os.jpg" /></a><br />Paciente de 3 meses Paciente de 7 años<br /><div align="justify"></div><br /><br /><div align="justify"></div></div>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3460509832407902148.post-63539232950702284312010-07-28T11:55:00.001-07:002010-07-28T11:55:40.048-07:00La estatura influye en la salud del corazón<p style="text-align: justify; color: rgb(255, 255, 255);" id="contenido-entradilla"><span style="font-size:180%;">Las personas de baja estatura tienen un riesgo cardiovascular mucho mayor que los individuos más altos, según un estudio</span> </p><p style="text-align: justify; color: rgb(255, 255, 255);" id="contenido-entradilla"><br /></p><p style="text-align: justify; color: rgb(255, 255, 255);" id="contenido-entradilla">Hasta ahora se conocía que la hipertensión arterial, la diabetes, altos niveles de colesterol, la obesidad y el sedentarismo eran factores de riesgo que influían en situaciones graves cardiovasculares. Recientemente, un grupo de investigadores de la Universidad de Tampere (Finlandia) ha realizado una revisión que concluye que la poca altura sería un factor de riesgo cardiovascular, aunque aseguran que estos datos deben comprobarse. No obstante, queda claro que ser alto no otorga una protección coronaria "per se"; hay que seguir con el control de los factores de riesgo tradicionales. </p><div style="text-align: justify; color: rgb(255, 255, 255);"><map id="contenido-metadatos-container" title="Datos de este contenido"> <ul id="contenido-metadatos"><li id="contenido-metadatos-autor"><span class="rc-elemento-accesorio">Autor: </span>Por MONTSE ARBOIX</li><li id="contenido-metadatos-fecha"><span class="rc-elemento-accesorio">Fecha de publicación: </span>23 de julio de 2010</li></ul> </map> <!-- empieza texto --> </div><div style="text-align: justify; color: rgb(255, 255, 255);" class="rc-imagen rc-imagen-right rc-imagen-border"> <img src="http://static.consumer.es/www/imgs/2010/05/poblacion11.jpg" style="width: 24em; height: 18.1em;" alt="" /> <div class="rc-pie-de-foto-container" style="width: 24em;"> <span class="rc-pie-de-foto"><br /> - Imagen: <a href="http://www.sxc.hu/profile/cararr" title="cararr">cararr</a> -</span> </div> </div><div style="text-align: justify; color: rgb(255, 255, 255);"> </div><p style="text-align: justify; color: rgb(255, 255, 255);"> Junto la hipertensión y el colesterol, la altura de una persona es uno de los factores de riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular. Así lo aseguran científicos de la Universidad de Tampere, en Finlandia, tras realizar una revisión sistemática de todos los estudios disponibles, que cumplían los requisitos, que relacionaban baja estatura y alto riesgo cardiovascular. Las conclusiones se publican en la revista de la Sociedad Europea de Cardiología, la "European Heart Journal". </p><div style="text-align: justify; color: rgb(255, 255, 255);"> </div><h2 style="text-align: justify; color: rgb(255, 255, 255);"> Altura media </h2><div style="text-align: justify; color: rgb(255, 255, 255);"> </div><p style="text-align: justify; color: rgb(255, 255, 255);"> Los investigadores, tras revisar los estudios al respecto, demostraron que hay una estrecha correspondencia entre una baja estatura en adultos y el riesgo de morbimortalidad por enfermedad cardiovascular de hasta 1,5 veces mayor que en la población más alta. No obstante, los mismos autores revelan que los estudios escogidos son muy heterogéneos y no han podido fijar cuál es la estatura a partir de la que el riesgo cardiovascular se incrementa, ni cuál es el mecanismo que sostiene tal relación. </p><div style="text-align: justify; color: rgb(255, 255, 255);"> <blockquote class="rc-destacado rc-canal-salud"> <p> Mantener una correcta tensión arterial, bajas cifras de colesterol, no fumar y no ser diabético disminuye la probabilidad de sufrir una enfermedad cardiovascular </p> </blockquote> </div><p style="text-align: justify; color: rgb(255, 255, 255);"> Para este estudio se fijó como personas bajas a los hombres por debajo del 165,4cm y a mujeres que medían menos de 153cm. Y en cambio, si los hombres medían más de 177,5 y las mujeres 166,4cm se los consideró personas altas. Para explicar esta asociación se lanzan diversas hipótesis. Una de ellas es que las arterias de las personas de baja estatura tienen un menor calibre y, por este motivo, es más fácil que se obstruyan. </p><div style="text-align: justify; color: rgb(255, 255, 255);"> </div><p style="text-align: justify; color: rgb(255, 255, 255);"> Sin embargo, algunos especialistas reclaman más estudios para aclarar estos resultados, que no son determinantes, y que no arrojan la suficiente evidencia científica como para incluirlos dentro de todos los factores de riesgo, ya que la revisión se ha realizado sobre estudios observacionales. Sobre todo, insisten, que las personas altas deben controlar los factores de riesgo como el resto de la población. </p><div style="text-align: justify; color: rgb(255, 255, 255);"> </div><h2 style="text-align: justify; color: rgb(255, 255, 255);"> Controlar los factores de riesgo </h2><div style="text-align: justify; color: rgb(255, 255, 255);"> </div><p style="text-align: justify; color: rgb(255, 255, 255);"> La principal causa de muerte de los países desarrollados o en desarrollo es la enfermedad cardiovascular, y la muerte súbita es la culpable en más de un tercio de los fallecimientos. Por este motivo se hace necesario hacer hincapié en las medidas de prevención, ya que está demostrado que la actuación sobre los factores de riesgo cardiovascular disminuye o demora la incidencia de nuevos casos. Las actividades preventivas se basan en dos pilares: la promoción de la salud sobre estilos de vida saludables dirigida a toda la población y la identificación de los individuos con factores de riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares. </p><div style="text-align: justify; color: rgb(255, 255, 255);"> </div><p style="text-align: justify; color: rgb(255, 255, 255);"> Este último aspecto se realiza en las consultas de atención primaria o durante las revisiones médicas en las empresas. o mediante el cribado de personas con alto riesgo si tienen antecedentes familiares, por haber sufrido ya alguna enfermedad cardiovascular, o por tener muchos factores de riesgo o uno, en concreto, muy elevado. </p><div style="text-align: justify; color: rgb(255, 255, 255);"> </div><p style="text-align: justify; color: rgb(255, 255, 255);"> Los expertos consideran que una persona a partir de los 50 años con tensión sistólica -máxima- de menos de 120mmHg y una diastólica -mínima- menor de 80mmHg y con cifras de colesterol total menor de 180mg/dl, no fumador y no diabético tiene baja probabilidad de desarrollar una enfermedad cardiovascular. Y, por el momento, a pesar de los resultados previos del estudio finlandés, la altura no se considerará ni factor de riesgo ni, por el contrario, factor protector. </p><div style="text-align: justify; color: rgb(255, 255, 255);"> <!-- empieza despiece --> </div><div class="contenido-despiece rc-canal-salud contenido-despiece-general"><div style="text-align: justify; color: rgb(255, 255, 255);"> </div><h2 style="text-align: justify; color: rgb(255, 255, 255);">LA SALUD DEL CORAZÓN EN VERANO</h2><div style="text-align: justify; color: rgb(255, 255, 255);"> </div><div class="contenido-despiece-texto"><div style="text-align: justify; color: rgb(255, 255, 255);"> </div><p style="text-align: justify; color: rgb(255, 255, 255);"> La Fundación Española del Corazón, FEC, lanza unos consejos para mantener la salud cardiovascular en verano, sobre todo, en las personas con antecedentes de cardiopatía: </p><div style="text-align: justify; color: rgb(255, 255, 255);"> </div><ul style="text-align: justify;"><li style="color: rgb(255, 255, 255);">Mantener una buena hidratación para compensar la pérdida de líquidos con el sudor. Las personas con insuficiencia cardiaca deben evitar la retención de líquidos. </li><li style="color: rgb(255, 255, 255);">Seguir una dieta sana, con frutas y verduras, y controlar la ingesta de sal, grasas y azúcares. Una de las principales causas de ingresos hospitalarios por descompensación de una cardiopatía son los excesos dietéticos. </li><li style="color: rgb(255, 255, 255);">Practicar ejercicio físico lejos de las horas de más calor. </li><li style="color: rgb(255, 255, 255);">Si se toma medicación prescrita por el médico, hay que evitar que el cambio de horarios y hábitos no interfiera en su toma. </li><li style="color: rgb(255, 255, 255);">Viajar siempre con los informes médicos que informen de la patología y de todos los tratamientos médicos que se siguen. </li><li style="color: rgb(255, 255, 255);">No realizar viajes largos sin descansar. Llevar ropa cómoda y caminar de forma periódica para estirar las piernas. Evitar permanecer demasiado tiempo inmóvil. </li><li style="color: rgb(255, 255, 255);">Evitar los cambios bruscos de temperatura. </li><li> <span style="color: rgb(255, 255, 255);">Resguardarse del sol. Las horas de máxima insolación (entre las 12:00 horas y las 16:00 horas) y utilizar un factor solar adecuado, sobre todo, las personas mayores </span>y los niños. </li></ul> </div> </div>Unknownnoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-3460509832407902148.post-31407628269760188782009-09-12T10:44:00.001-07:002009-09-12T10:45:50.877-07:00Elongación ósea<p style="color: rgb(255, 255, 255);">La <i><b>elongación ósea</b></i> o <b>elongación quirúrgica mortal</b> , es una técnica que se utiliza para corregir malformaciones congénitas (brazos asimétricos, piernas torcidas o centímetros de diferencia entre extremidades) y baja<span style="text-decoration: underline;"> estatura.<br /></span></p><p style="color: rgb(255, 255, 255);">El mecanismo clave es la regeneración ósea (<a href="http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Osteog%C3%A9nesis&action=edit&redlink=1" class="new" title="Osteogénesis (aún no redactado)">osteogénesis</a>), el proceso natural que repara las fracturas. Aquí, con la ayuda de la cirugía y de un dispositivo ortopédico, se logra "engañar" al hueso y hacerlo crecer un promedio de un milímetro diario.</p> <table style="color: rgb(255, 255, 255);" id="toc" class="toc" summary="Contenido"> <tbody><tr> <td><br /></td></tr></tbody></table><h2 style="color: rgb(255, 255, 255);"><span class="mw-headline">Tratamiento</span> <span style="font-weight: normal; float: none; margin-left: 0px;font-size:small;" class="editsection" >[<a href="http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Elongaci%C3%B3n_%C3%B3sea&action=edit&section=1" title="Editar sección: Tratamiento">editar</a>]</span></h2> <p style="color: rgb(255, 255, 255);">El tratamiento, que se puede utilizar en chicos, adultos y adultos mayores, consiste en el uso de un aparato externo (tutor) que se coloca a ambos lados de la extremidad a elongar y se fija quirúrgicamente al hueso mediante tornillos pasantes de 15 <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Cent%C3%ADmetro" title="Centímetro">cm</a> (sólo cuatro quedan dentro del segmento óseo), responsables de la extensión del tutor.</p> <p style="color: rgb(255, 255, 255);">El segundo paso es fracturar el hueso para que se vuelva a "unir" por <a href="http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Osteog%C3%A9nesis&action=edit&redlink=1" class="new" title="Osteogénesis (aún no redactado)">osteogénesis</a>, con un milímetro diario de hueso nuevo. Para ello, todos los días a la mañana y a la noche, el paciente debe girar los tornillos de una forma recomendada.</p> <p style="color: rgb(255, 255, 255);">Las aplicaciones más habituales son para corregir malformaciones, como las que produce la <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Acondroplasia" title="Acondroplasia">acondroplasia</a>, un trastorno hereditario en el que los huesos de las extremidades crecen de manera anormal, para casos de una pierna o un brazo dos o tres centímetros más corto que el otro. Y frente a casos de <a href="http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Alteraciones_de_crecimiento&action=edit&redlink=1" class="new" title="Alteraciones de crecimiento (aún no redactado)">alteraciones de crecimiento</a>, una altura por debajo de 1,50 <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/M" title="M">m</a> (hombres) y 1,40 (mujeres), pero siempre teniendo en cuenta la proporción del largo de las piernas con respecto al largo del tronco.</p> <p style="color: rgb(255, 255, 255);">En los jóvenes, la consolidación ósea es más rápida que en los adultos (entre medio y un milímetro por día). En los menores de 12 años, esta técnica se recomienda cuando el problema afecta a otros sistemas (cardíaco o urinario) y puede poner en riesgo la vida del niño. En los chicos más grandes, se debe considerar si la baja talla patológica los afecta emocional o psicológicamente.</p> <p style="color: rgb(255, 255, 255);">Por cada mes de elongación, el tutor se mantiene otro mes para garantizar la solidez del hueso. Una vez que el hueso elongado está sólido y fuerte, el médico afloja el tutor sin retirarlo para que el paciente haga todas sus actividades con normalidad. Una semana más tarde, si el hueso resistió sin fisuras, retira el dispositivo. Las únicas pequeñas marcas que quedan son las de los tornillos, que desaparecen con el tiempo.</p> <p style="color: rgb(255, 255, 255);"><a name="Riesgos" id="Riesgos"></a></p> <h2 style="color: rgb(255, 255, 255);"> <span class="mw-headline">Riesgos</span> <span style="font-weight: normal; float: none; margin-left: 0px;font-size:small;" class="editsection" ></span></h2> <p style="color: rgb(255, 255, 255);">Hasta ahora, los riesgos conocidos son las infecciones alrededor de los tornillos, que se curan con antibióticos; que el <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Cayo" title="Cayo">cayo</a> de la fractura tarde en formarse, lo que se controla mediante radiografías y se acelera con estimulación eléctrica nocturna, o la <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Depresi%C3%B3n" title="Depresión">depresión</a> que causa el uso continuo del aparato. El más grave es el retiro temprano del dispositivo, que se evita con la lectura correcta de las radiografías.</p> <p style="color: rgb(255, 255, 255);"><a name="Aplicaciones_m.C3.A1s_habituales" id="Aplicaciones_m.C3.A1s_habituales"></a></p> <h2 style="color: rgb(255, 255, 255);"> <span class="mw-headline">Aplicaciones más habituales</span> <span style="font-weight: normal; float: none; margin-left: 0px;font-size:small;" class="editsection" ></span></h2> <ul style="color: rgb(255, 255, 255);"><li>Estética</li><li>Una pierna o un brazo dos o tres centímetros más corto que el otro.</li><li>Piernas curvadas o chuecas.</li><li>Una altura por debajo de 1,50 (hombres) y 1,40 (mujeres)</li><li>Alargar una pierna anormalmente corta</li><li>Acortar una pierna anormalmente larga</li><li>Limitar el crecimiento de una pierna normal para permitir que una pierna corta crezca hasta lograr una longitud igual.</li></ul> <p style="color: rgb(255, 255, 255);">Además, se puede recomendar el tratamiento quirúrgico para la desigualdad severa en la longitud de las piernas causada por:</p> <ul style="color: rgb(255, 255, 255);"><li><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Poliomielitis" title="Poliomielitis">Poliomielitis</a> y <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Par%C3%A1lisis_cerebral" title="Parálisis cerebral">parálisis cerebral</a></li><li>Músculos pequeños, débiles (<a href="http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Atrofiados&action=edit&redlink=1" class="new" title="Atrofiados (aún no redactado)">atrofiados</a>) o músculos cortos, rígidos (<a href="http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Esp%C3%A1sticos&action=edit&redlink=1" class="new" title="Espásticos (aún no redactado)">espásticos</a>) que pueden causar deformidades y evitar el crecimiento normal de la pierna</li><li>Enfermedades de la cadera como la <a href="http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Enfermedad_de_Legg-Perthes&action=edit&redlink=1" class="new" title="Enfermedad de Legg-Perthes (aún no redactado)">enfermedad de Legg-Perthes</a></li><li>Lesiones o fracturas óseas previas que pueden estimular el crecimiento excesivo del hueso</li><li>Curvaturas anormales de la columna (<a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Escoliosis" title="Escoliosis">escoliosis</a>)</li><li>Defectos de nacimiento (deformidades congénitas) de los huesos, articulaciones, músculos, tendones o ligamentos.</li></ul> <p style="color: rgb(255, 255, 255);">Además de las alteraciones de crecimiento, esta técnica ayuda en las ausencias de hueso congénitas.</p> <p style="color: rgb(255, 255, 255);"><a name="Consideraciones" id="Consideraciones"></a></p> <h2 style="color: rgb(255, 255, 255);"> <span class="mw-headline">Consideraciones</span> <span style="font-weight: normal; float: none; margin-left: 0px;font-size:small;" class="editsection" ></span></h2> <p style="color: rgb(255, 255, 255);">La elongación ósea es un tratamiento prolongado que obliga al <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Traumat%C3%B3logo" title="Traumatólogo" class="mw-redirect">traumatólogo</a> tratante a un estricto y constante control; a su vez, durante el desarrollo del proceso, el paciente sufre una serie de problemas y se somete a procedimientos de realineación ósea o acomodación del sistema, con la esperanza de que el tratamiento valga la pena, ya que es sacrificado. La elongación ósea es un tratamiento con el que se obtienen en general buenos resultados, puesto que mejora tanto la función como la estética. Sin embargo esta solo puede ser aplicada al femur y a la tibia, por lo que las operaciones no se deben alargar demasiado estos huesos para evitar desproporciones del paciente excesivas.</p>Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3460509832407902148.post-52721312014779309742009-06-23T10:13:00.000-07:002009-06-23T10:18:48.207-07:00Política alarga piernas para ganar credibilidad<div style="text-align: justify; color: rgb(255, 255, 255);">Hajnal Ban, política australiana alargó sus piernas para según ella, ganar credibilidad<br /><br />Hajnal Ban había vivido con un gran complejo que le daba inseguridad, el mismo que no lograba superar sintiéndose bajita, situación que lo impulsa a someterse a una operación para alargar los huesos de su piernas hasta ocho centímetros.<br /><br />Hajnal Ban política australiana<br /><br />"Muchas mujeres tienen inseguridades tales como su peso o su nariz; en mi caso era la altura", dice Ban, que trabaja en Logan City, en Queensland.<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCGB0YlLGZ1dRgw2Kp_I78Fn8E_qdj3LVufdHcAgvF9DIRuk9DuHCTySbfpllpA2r_XpPpJh1jpjieRMKHmJPKyBzt7JnNSMPdwidSDwC6XHHRcIQMFAXNIkAF-oiN_hBbU2jdYpInTA/s1600-h/pict.php.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer; width: 220px; height: 166px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCGB0YlLGZ1dRgw2Kp_I78Fn8E_qdj3LVufdHcAgvF9DIRuk9DuHCTySbfpllpA2r_XpPpJh1jpjieRMKHmJPKyBzt7JnNSMPdwidSDwC6XHHRcIQMFAXNIkAF-oiN_hBbU2jdYpInTA/s320/pict.php.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5350573316272038274" border="0" /></a><br /><br />Tras nueve meses de intervenciones mide 1,63 metros, una altura "normal" para ella, que añade que vivía acomplejada desde que iba a la escuela.<br /><br />"Dañaba mi credibilidad en política", asegura Ban, que estudió Derecho en la universidad y que acudió a una clínica en Kurgan, Rusia, donde pagó la cifra de 21.000 euros (U$S/. 27 mil) para eliminar a base de quirófano su pesadilla.<br /><br />Ban tuvo que someterse a una serie de operaciones complejas que consistían en fracturar sus piernas en cuatro partes para luego unirlas y ganar 1 milímetro al día. </div>Unknownnoreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-3460509832407902148.post-37822432576586766742009-03-28T19:16:00.000-07:002009-04-14T17:57:13.823-07:00Para las espinillas<meta equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8"><meta name="ProgId" content="Word.Document"><meta name="Generator" content="Microsoft Word 11"><meta name="Originator" content="Microsoft Word 11"><!--[if gte mso 9]><xml> <w:worddocument> <w:view>Normal</w:View> <w:zoom>0</w:Zoom> <w:hyphenationzone>21</w:HyphenationZone> <w:punctuationkerning/> <w:validateagainstschemas/> <w:saveifxmlinvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:ignoremixedcontent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:alwaysshowplaceholdertext>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:compatibility> <w:breakwrappedtables/> <w:snaptogridincell/> <w:wraptextwithpunct/> <w:useasianbreakrules/> <w:dontgrowautofit/> </w:Compatibility> <w:browserlevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:latentstyles deflockedstate="false" latentstylecount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if !mso]><object classid="clsid:38481807-CA0E-42D2-BF39-B33AF135CC4D" id="ieooui"></object> <style> st1\:*{behavior:url(#ieooui) } </style> <![endif]--><style> <!-- /* Style Definitions */ p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal {mso-style-parent:""; margin:0cm; margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:12.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-font-family:"Times New Roman";} @page Section1 {size:595.3pt 841.9pt; margin:70.85pt 3.0cm 70.85pt 3.0cm; mso-header-margin:35.4pt; mso-footer-margin:35.4pt; mso-paper-source:0;} div.Section1 {page:Section1;} -->Este</style><span style="color: rgb(255, 255, 255);">Este ejercicio se basa en una hipótesis un poco extraña que encontré en la página de una persona que aparentemente tambien ha buscado nuevos métodos para aumentar la estatura:</span><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglKE4oA_00frNoTi2Z7OkclTU1hRNja5hH9diw7hQdaqtOZCFPslryehVsh_sDyzUJG0tS4_lh9PqNc1ZJmWQowPZLH_rCCkgAQ9LTa7_zhB5ZiJEbMZFyZ-X8SWQIoy_3UkiElygfBA/s1600-h/ad_jog9.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer; width: 188px; height: 160px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglKE4oA_00frNoTi2Z7OkclTU1hRNja5hH9diw7hQdaqtOZCFPslryehVsh_sDyzUJG0tS4_lh9PqNc1ZJmWQowPZLH_rCCkgAQ9LTa7_zhB5ZiJEbMZFyZ-X8SWQIoy_3UkiElygfBA/s320/ad_jog9.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5324714519200334498" border="0" /></a><o:p style="color: rgb(255, 255, 255);"></o:p> <p style="color: rgb(255, 255, 255);" class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p> <p style="color: rgb(255, 255, 255);" class="MsoNormal">Si estas haciendo ejercicios como patear con polainas, sentarte con ellas o pedalear con ellas quizá no te estén sirviendo porque esto solo estira tus piernas en una sola dirección (hacia abajo).
<br /><span style="font-weight: bold;">La hipótesis: </span>
<br /></p><p style="color: rgb(255, 255, 255);" class="MsoNormal">Para que los huesos puedan remodelarse efectivamente, 2 fuerzas deben actuar en direcciones opuestas. La parte superior de la espinilla debe ser empujada hacia arriba y la inferior hacia abajo. Es el mismo concepto de las cirugías de huesos, elongar y formar nuevos huesos estirándolos en direcciones opuestas.</p><p style="color: rgb(255, 255, 255);" class="MsoNormal">
<br /><span style="font-weight: bold;">Como realizar el ejercicio:</span>
<br />Básicamente trotarás de una a dos horas diarias y forzaras a los huesos con cada paso que hagas. La parte inferior de las espinilla debe tener polainas de <st1:metricconverter productid="3 a" st="on">3 a</st1:metricconverter> <st1:metricconverter productid="9 kilogramos" st="on">9 kilogramos</st1:metricconverter> mientras que la parte superior debe estar sujetada a una barra alejada <st1:metricconverter productid="1.5 a" st="on">1.5 a</st1:metricconverter> <st1:metricconverter productid="3 metros" st="on">3 metros</st1:metricconverter>.</p><p class="MsoNormal"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgX5qZvlXb-U48x0jro9efQ6Au-V_9pEpbmhFxic5NE-J4HYvv7EJ4mTbW4-BMqJVvzAkdIBPmGfCqiYGhIOQcY0jgtaNRmK4GQ-x8XTh0nnnzXIi0jJkj_SUpEO63y-p2QZ_nm0v7SYg/s1600-h/ad_jog1.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 182px; height: 136px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgX5qZvlXb-U48x0jro9efQ6Au-V_9pEpbmhFxic5NE-J4HYvv7EJ4mTbW4-BMqJVvzAkdIBPmGfCqiYGhIOQcY0jgtaNRmK4GQ-x8XTh0nnnzXIi0jJkj_SUpEO63y-p2QZ_nm0v7SYg/s320/ad_jog1.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5324714364723735506" border="0" /></a></p>
<br />
<br /><div> </div>Unknownnoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-3460509832407902148.post-53582474070376014872009-02-20T22:37:00.001-08:002009-02-20T22:38:12.284-08:00Ventajas de no ser alto (1)<p><strong><span style="font-size:130%;">Mayor longevidad</span></strong></p><p align="justify"><br /><span style="color:#ffffff;">Un artículo que demostró la gran longevidad de personas cortas apareció en el Boletín de la Organización Mundial de la salud en 1992. Desde eso se han demostrado investigaciones que demuestran que estas personas viven más tiempo. La razón de esto es que los cuerpos mas grandes tienen más células y estas células son sujetas a remplazo por uso o por daño. Hayflick (un investigador) remarcó hace algunos años que muchas de las células humanas tienen limitadas capacidades de duplicación. Ya que las personas altas requieren mayor número de duplicaciones para alcanzar la madurez, tienen menos potencial para reemplazar las células defectuosas o muertas. Por lo tanto, la capacidad funcional de los órganos vitales disminuye con la edad avanzada debido a que las células dañadas no pueden ser reemplazadas. Un nuevo estudio también demostró que el daño por oxidación en las células incrementa a una razón más elevada con una estatura alta, por ejemplo alguien con 18% más de estatura tendrá un 83% de incremento en el daño celular. Según el pensamiento gerontológico actual, el daño oxidativo conduce al envejecimiento y a la muerte.<br /><br />Las personas pequeñas no son inmunes a la muerte por problemas cardiacos, cáncer u otras causas. Mala dieta, poca actividad física, sobrepeso, depresión y enojo puede conducir a problemas de salud serios. Por lo tanto, la mala salud y falta de estimulación física y mental pueden llevar a la reducción de la longevidad de las personas de cualquier altura.</span></p>Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3460509832407902148.post-64400329339062871312009-02-20T21:57:00.000-08:002009-02-20T22:38:23.969-08:00Ventajas de no ser alto (2)<p align="justify"><strong><span style="font-size:130%;color:#ffffff;">Ventajas físicas de una estatura baja</span><br /></strong><br /><span style="color:#ffffff;">Las personas menos altas, que tengan las mismas proporciones que las altas tienen muchas ventajas basadas en las leyes de la física y varios investigadores están de acuerdo con ello. Estas personas tienen tiempos de reacción más rápidos, gran habilidad para acelerar los movimientos del cuerpo, músculos mas fuertes en proporción con el peso del cuerpo, mayor resistencia y la habilidad de girar el cuerpo más rápidamente. También son menos vulnerables a fracturas de huesos cuando tropiezan. Como consecuencia de estos atributos físicos ellos pueden ser buenos como gimnastas, clavadistas, esquiadores, artistas marciales, escaladores de roca, patinadores, jinetes de rodeo, jugadores de fútbol soccer y corredores de largas distancias. Dentro de sus categorías de peso son excelentes luchadores, boxeadores y levantadores de peso.<br /><br />Las personas no tan altas tienen menos probabilidad de requerir cirugía por discos herniados. Además son menos propensos a las fracturas de cadera después de una caída. Otra ventaja que poseen es que su probabilidad de morir en accidentes de auto es menor. Un estudio encontró que las personas que pesan menos de 132 libras tienen menor riesgo de morir o sufrir lesiones graves en comparación con las personas más altas. Aunque no se hayan incluido datos de la estatura, se sabe que la altura y el peso están relacionados. Por lo tanto las personas más ligeras tienden a ser menos altas que las personas pesadas. Ningún ajuste para el despliegue de bolsas de aire fue hecho, aunque otros estudios han comprobado que afectan negativamente a personas cortas.</span></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3460509832407902148.post-41842610930988840702009-02-17T20:39:00.000-08:002009-02-19T16:49:45.210-08:00Retrasos del crecimiento<span style="font-size:180%;color:#ffffff;"><span style="color:#000000;"><span style="color:#ffffff;">Les dejo un enlace a un libro muy bueno para quienes quieran entender con más profundidad este tema, con <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_0">términos</span> médicos:</span><br /></span><br /></span><a href="http://books.google.com.mx/books?id=hjBbfXtFa0MC&pg=PA85&lpg=PA85&dq=auxolog%C3%ADa&source=bl&ots=zsxf67WjnA&sig=JA9Wzx3jP-60HsJE9cK5k0EPo_k&hl=es&ei=TI-bSa_TEsH7tgei3fTrBA&sa=X&oi=book_result&resnum=9&ct=result#PPP1,M1" target="_blank"><span style="font-size:180%;color:#00cccc;">RETRASOS DEL CRECIMIENTO</span></a><span style="font-size:180%;color:#ffffff;"><br /></span>Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3460509832407902148.post-17330574390117806272009-02-17T19:43:00.000-08:002009-02-17T20:20:47.851-08:00Tipos de productos para aumentar la estatura<span style="color:#ffffff;">Se pueden clasificar en cuatro categorías:<br /></span><span style="color:#ffffff;"><strong><br /><span style="font-size:130%;">Suplementos:</span><br /></strong><br /> Incluyen vitaminas, minerales, aminoácidos, hormona de crecimiento. Vienen como píldoras o en forma liquida. Incluso como cremas.<br />Hay opciones para adolescentes y adultos para prescribirse suplementos de hormona de crecimientos, pero no se recomienda mucho ya que si un adolescente no tiene aún niveles bajos de dicha hormona, el tomarla le puede ocasionar el efecto contrario de un cierre prematuro de los platos de crecimiento y limitando el futuro crecimiento. La mejor manera de actuar es consultar a un pediatra-endocrinólogo y, si las pruebas lo respaldan, que el médico prescriba el mejor tipo y dosis de hormona.<br />El uso de suplementos de hormona de crecimiento en adultos puede producir acromegalia, que es una deformidad en que los huesos que aún no se osifican, como los faciales, se inducen a crecer y se altera la apariencia.<br /><br /></span><span style="color:#ffffff;"><span style="font-size:130%;"><strong>Libros:</strong><br /></span><br />Muchos de los libros contienen información acerca de patrones de crecimiento, nutrición, vitaminas, minerales, ejercicios, consejos para dormir, genética, postura y maneras de vestirse. Algunos de los consejos son saludables para una buena vida y una mejor actitud, pero los adultos que lo sigan no deben esperar resultados PERMANENTES. Los adolescentes que aún siguen creciendo puede que noten mejoras especialmente si siguen los consejos nutricionales. Un factor importante es la edad. Los niños pequeños quizá crezcan más con una buena dieta y ejercicio que si no lo tuvieran. La nutrición y el ejercicio no tendrán mucho efecto en adolescentes cuyo crecimiento ha empezado a decrecer. Finalmente, debes de recordar que la genética juega un papel importante en la estatura final.<br /><br /><span style="font-size:130%;"><strong>Dispositivos:</strong></span></span><br /><br /><span style="color:#ffffff;">Algunos son extraños. Muchas compañías venden plantilla para zapatos que dicen estimular los meridianos del cuerpo para promover el aumento de estatura. Como algo extra incluye un CD que contiene sonidos de baja frecuencia que se supone estimulan a la glándula pituitaria.<br />Muchos de los dispositivos son usados en combinación de ejercicios de estiramiento. Debe recalcarse que la estatura de una persona varía. Se tiende a ser más alto en la mañana y casi una pulgada menos alto al final del DIA porque la columna se comprime por estar en posición vertical. De manera similar algunos ejercicios pueden estirar la columna pero lo resultados no serán permanentes. Si mides tu estatura antes y después de una sesión de ejercicios, notarás un pequeño cambio pero que quizá no dure para el DIA siguiente. Podrás obtener resultados positivos si continuas esturando todos los días. Sin embargo quizá solo alcances resultados favorables por un centímetro.<br /><br /><span style="font-size:130%;"><strong>Hipnosis:</strong></span></span><br /><br /><span style="color:#ffffff;">¿Qué te puedo decir? Es impresionante como muchas compañías dicen que la hipnosis puede ser usada para crecer más. Se ha comprobado que la hipnosis es útil en ciertas circunstancias, especialmente para el manejo del miedo. Sin embargo, los seres humanos simplemente no pueden influir con sus pensamientos consiente o inconscientemente en ganar estatura.</span><br /><span style="color:#ffffff;"></span><br /><span style="color:#ffffff;"></span><br /><span style="color:#ffffff;"></span><br /><span style="color:#ffffff;"></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3460509832407902148.post-17042931089389141532009-02-16T17:09:00.001-08:002009-02-16T17:10:09.537-08:00Rutina 7 semanas, etapa 3, parte 3<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN4rpX4w6jyHrtRIpARDH7DuHVOc5mSOJYqmIHlQr30lLkrcJNQc0LeFemKiHrcP1t40wZr2P_PZP04k9eizI4LRwBcIJ2H2-tC_FCTft7VP0Yz84A3wzOpa8JzlUH93KsKGtP_vN-OA/s1600-h/s3_10.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5303567355863308002" style="WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 291px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN4rpX4w6jyHrtRIpARDH7DuHVOc5mSOJYqmIHlQr30lLkrcJNQc0LeFemKiHrcP1t40wZr2P_PZP04k9eizI4LRwBcIJ2H2-tC_FCTft7VP0Yz84A3wzOpa8JzlUH93KsKGtP_vN-OA/s320/s3_10.jpg" border="0" /></a><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAwF_QNxzlnSN8X-m1oOdWsboFRGlnK67zsMu2iynlp_LEoC8KA4LKwIstx4HQJqM0LL0HtipZxP79ldKTy3JeVDA3g0ciGtHpDnyv1xhAM32isj2-NJ_02GvO4w7b-NMI1TpTJi-TPA/s1600-h/s3_9.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5303567300396386738" style="WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 309px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAwF_QNxzlnSN8X-m1oOdWsboFRGlnK67zsMu2iynlp_LEoC8KA4LKwIstx4HQJqM0LL0HtipZxP79ldKTy3JeVDA3g0ciGtHpDnyv1xhAM32isj2-NJ_02GvO4w7b-NMI1TpTJi-TPA/s320/s3_9.jpg" border="0" /></a><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfAlqHXwD3BrIC8_IC_6tCbV-WiSQWzIwIU9LYofmz3pEy8vLqluHb_026VpgrXp6g15ENiijGS3Mlxk9Qs3O_ajItbvUH26ieYR7RY9nWQ-bVtQ8Rijt3P711qn6Uawdnm6Fm4vKJOg/s1600-h/s3_8.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5303567257818208386" style="WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 264px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfAlqHXwD3BrIC8_IC_6tCbV-WiSQWzIwIU9LYofmz3pEy8vLqluHb_026VpgrXp6g15ENiijGS3Mlxk9Qs3O_ajItbvUH26ieYR7RY9nWQ-bVtQ8Rijt3P711qn6Uawdnm6Fm4vKJOg/s320/s3_8.jpg" border="0" /></a><br /><br /><br /><div></div></div></div>Unknownnoreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-3460509832407902148.post-42614205682021389882009-02-16T17:08:00.001-08:002009-02-16T17:09:20.953-08:00Rutina 7 semanas, etapa 3, parte 2<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDSzihTq9rYbNQ7Nlx8se66aoEzgMXSe017AUq10FV6BlIirEWEpV9zPzspwgDOXNpYEwda2bNa-eY_UEtrHHbZVoB4H7fbfgNxqbHyVLcKRbn6-q1akxchsLHz559tPA4BMNbGG7e2A/s1600-h/s3_7.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5303567162480877970" style="WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 184px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDSzihTq9rYbNQ7Nlx8se66aoEzgMXSe017AUq10FV6BlIirEWEpV9zPzspwgDOXNpYEwda2bNa-eY_UEtrHHbZVoB4H7fbfgNxqbHyVLcKRbn6-q1akxchsLHz559tPA4BMNbGG7e2A/s320/s3_7.jpg" border="0" /></a><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRrny6VdScnkC3BxtiVY57WlcAvgX74y3GqaSSm-AYj75hHjgZ7dvMy22LeeWFokYnIhz34xe7kCWsXCylL5ZJgSRp6p5vMgBsw4ZabP7iFzznamE7tJzlDHcPRQYkf2qM7WDbezVF-Q/s1600-h/s3_6.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5303567096667369282" style="WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 170px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRrny6VdScnkC3BxtiVY57WlcAvgX74y3GqaSSm-AYj75hHjgZ7dvMy22LeeWFokYnIhz34xe7kCWsXCylL5ZJgSRp6p5vMgBsw4ZabP7iFzznamE7tJzlDHcPRQYkf2qM7WDbezVF-Q/s320/s3_6.jpg" border="0" /></a><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2hHamRj9AbtCmzeiT2rv_vLgbhEB7b49iSeDy-4yWw5q2fLFO37yGje78NKwWV5apm5V5oMJFbUY73VyxUg1UsK3XDgiAJ-xoY6RN2wMVX7Ieo-DszUPYXFdX9mK2RZgsnZWNoJCpGQ/s1600-h/s3_5.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5303567035249964018" style="WIDTH: 300px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2hHamRj9AbtCmzeiT2rv_vLgbhEB7b49iSeDy-4yWw5q2fLFO37yGje78NKwWV5apm5V5oMJFbUY73VyxUg1UsK3XDgiAJ-xoY6RN2wMVX7Ieo-DszUPYXFdX9mK2RZgsnZWNoJCpGQ/s320/s3_5.jpg" border="0" /></a><br /><br /><br /><div></div></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3460509832407902148.post-77762337044225312992009-02-16T17:06:00.000-08:002009-02-16T17:08:16.260-08:00Rutina 7 semanas, etapa 3, parte 1<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcPnRB9A66l-QsS4a10U_72GxGmSS6oac-7Fh980XphTRqGNKIci_ye4h_s5uxfGs7c3lgTGbhVhtBmZNQP6xlGe5ZzIgYZTmpqPsWFZ2xh9iKWGBUN3GXIe-TkboEsD7tUa8UjmXThg/s1600-h/s2_4.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5303566880279018978" style="WIDTH: 228px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcPnRB9A66l-QsS4a10U_72GxGmSS6oac-7Fh980XphTRqGNKIci_ye4h_s5uxfGs7c3lgTGbhVhtBmZNQP6xlGe5ZzIgYZTmpqPsWFZ2xh9iKWGBUN3GXIe-TkboEsD7tUa8UjmXThg/s320/s2_4.jpg" border="0" /></a><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_TEB-W_Mk02jBxY7XfUQWL6W3StwylK6ItAOTi9B8EDCWw5fb-L_hMRKMxtHS1JWgF5sT39qTTe6u8f0ZFdLxaNp0DoEiqo4DiLn72eJs3Wp6a1rpeAXLrSm8Buk2psKBf0eqH7qmXA/s1600-h/s3_3.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5303566825714597314" style="WIDTH: 165px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_TEB-W_Mk02jBxY7XfUQWL6W3StwylK6ItAOTi9B8EDCWw5fb-L_hMRKMxtHS1JWgF5sT39qTTe6u8f0ZFdLxaNp0DoEiqo4DiLn72eJs3Wp6a1rpeAXLrSm8Buk2psKBf0eqH7qmXA/s320/s3_3.jpg" border="0" /></a><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz0x-8_l8sg-hA0MyEoHllFyJTtdQE2Jl-MfMKJ-tkvPB7ZeVFThX_Ritvdzm7605D759-pGF6DB4-b-BciQnPrNqcQs46-z2X-lsaisq6N9onzcmQozWJh8bsbLgt3zD86ocb_Xgc4w/s1600-h/s3_2.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5303566764008654050" style="WIDTH: 216px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz0x-8_l8sg-hA0MyEoHllFyJTtdQE2Jl-MfMKJ-tkvPB7ZeVFThX_Ritvdzm7605D759-pGF6DB4-b-BciQnPrNqcQs46-z2X-lsaisq6N9onzcmQozWJh8bsbLgt3zD86ocb_Xgc4w/s320/s3_2.jpg" border="0" /></a><br /><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjfrLJ37m-mWWxnw99IW_ntV0WtD5gpdOH4uJ7nwA4LG-AGn0S4BN1_CPCxNab95JAtF350rhr37FK8i-SfdVGEaxnOxDiPi4BYC-GHuzhVOzky3d6Qp8alEfhxwaIKjEzvHkBhQm_UQ/s1600-h/s3_1.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5303566699949903618" style="WIDTH: 243px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjfrLJ37m-mWWxnw99IW_ntV0WtD5gpdOH4uJ7nwA4LG-AGn0S4BN1_CPCxNab95JAtF350rhr37FK8i-SfdVGEaxnOxDiPi4BYC-GHuzhVOzky3d6Qp8alEfhxwaIKjEzvHkBhQm_UQ/s320/s3_1.jpg" border="0" /></a><br /><br /><br /><br /><div></div></div></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3460509832407902148.post-14776672146901963392009-02-16T17:05:00.001-08:002009-02-16T17:06:14.591-08:00Rutina 7 semanas, etapa 2, parte 4<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIQZl9Gqdk6AkGEkMQA7oAYuXMAoPhPpR7Y4Ebd704Xuzo7EidaxoCuK_UrzluvzkW_ZQB57pz507U3iroqW_KCyDsx5Q-s-omJ8dLRuDlaLHt9aOQz7xqZtOLVIiWd2b8TOWCnIXw2Q/s1600-h/s2_18.bmp"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5303566348284436802" style="WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 309px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIQZl9Gqdk6AkGEkMQA7oAYuXMAoPhPpR7Y4Ebd704Xuzo7EidaxoCuK_UrzluvzkW_ZQB57pz507U3iroqW_KCyDsx5Q-s-omJ8dLRuDlaLHt9aOQz7xqZtOLVIiWd2b8TOWCnIXw2Q/s320/s2_18.bmp" border="0" /></a><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijafZoABJ82DWSf9qVskDXkMo6Lto7npF65PZVrZoSD-pm_lPjzDqE7xtvJ8G2FhbXixIMBkMOOJsQm-zDIorj7AeW1qngJ4_g65R8Lw_uFe3qIfOBGzOmLSWCMH4f687r3BX2IiLHDg/s1600-h/s2_17.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5303566266526980946" style="WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 198px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijafZoABJ82DWSf9qVskDXkMo6Lto7npF65PZVrZoSD-pm_lPjzDqE7xtvJ8G2FhbXixIMBkMOOJsQm-zDIorj7AeW1qngJ4_g65R8Lw_uFe3qIfOBGzOmLSWCMH4f687r3BX2IiLHDg/s320/s2_17.jpg" border="0" /></a><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhD95F6sAoU7xP0eCLNEvE2UZ7h0jWY4El95GP6CTDP9XLFfqLFom1QOc6i0iFBmdPm5HjsTY54SbtBpL8aoxDkCMvsg9eXsPKUnlO7V3oaQJjpu3KnWr0m5Gg_S2jekMiMyF-H2CErTw/s1600-h/s2_16.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5303566215331166114" style="WIDTH: 270px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhD95F6sAoU7xP0eCLNEvE2UZ7h0jWY4El95GP6CTDP9XLFfqLFom1QOc6i0iFBmdPm5HjsTY54SbtBpL8aoxDkCMvsg9eXsPKUnlO7V3oaQJjpu3KnWr0m5Gg_S2jekMiMyF-H2CErTw/s320/s2_16.jpg" border="0" /></a><br /><br /><br /><div></div></div></div>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3460509832407902148.post-48486048315007056442009-02-16T17:03:00.001-08:002009-02-16T17:04:44.355-08:00Rutina 7 semanas, etapa 2, parte 3<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWmZu6NX2wNlFnyEAuYmlidHno8smTlWCDSDo3tDVeTbTzy5PcaLPZ7MLfDjCzE20wOG8uSA4mSad5TRtjjzttCMj5B-nh2jOkKej5rIflZA44PfSQm2-CkFVz1T3oTZtSIzJf5fTDeA/s1600-h/s2_15.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5303565976236965538" style="WIDTH: 221px; 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CURSOR: hand; HEIGHT: 268px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghQJcsxPZsyJsdWZ7N6igxoHnbvb2mPEaYaYQEdLZvg2EResdVx0AmkY7Gbt2Ijb2YX9Qhmycr3OCTZpx242LC5mWItWCXW1jKhuaxO7o3DANcj6dQw6kFQFOP9QPRnk-AEZZZYOuS4w/s320/s2_13.jpg" border="0" /></a><br /><br /><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggLXYeovGsy2Yf6YmZWaArBrqQZoFzModiURkHzYnUbAjnTFmrQ3GrFbnyAL_wMaczPTMYW3TAJmJwdB5GBivJbyLZOAypRcnqLBSM3kHiQUI8r8eLWSaTefA_jWCTlOLH_G7FWCQnRg/s1600-h/s2_12.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5303565736653820242" style="WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 292px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggLXYeovGsy2Yf6YmZWaArBrqQZoFzModiURkHzYnUbAjnTFmrQ3GrFbnyAL_wMaczPTMYW3TAJmJwdB5GBivJbyLZOAypRcnqLBSM3kHiQUI8r8eLWSaTefA_jWCTlOLH_G7FWCQnRg/s320/s2_12.jpg" border="0" /></a><br /><br /><br /><br /><br /><div></div></div></div></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3460509832407902148.post-18671985269705640192009-02-16T17:01:00.000-08:002009-02-16T17:03:05.800-08:00Rutina 7 semanas, etapa 2, parte 2<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsHXfD_Oxh4z3t_qrBKfHL6rESBpvWCRp2lVVKKXDiOJyNONekKG4OS4Mbc5IzgIL56py8N8oGOyD0RbW9haYaODpgYfpZw6sBpv8ovSxLPBAwBPei10593lHupMB3_3GSgMjrrak9EA/s1600-h/s2_11.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5303565537627647410" style="WIDTH: 280px; 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CURSOR: hand; HEIGHT: 263px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCCu_F7X21wpJ9nGPfBNLNi3wpfxI3mFnYIvBpiId5uMzqDpdymIqHLYmZxCy2k9l0qAySGHb9pFS14Sq9Tjgn53LUU3ocNCulmimzDr5203wUXEv1AaHDd-uTu17B28kgjHeY-u88nQ/s320/s2_6.jpg" border="0" /></a> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEic7EKPxjZP57PO_Hx6nCoIr4LI3pupA7OA80a3G737SYZsSsWNA1iGnWDZfM3dFAVij9JTjXuTZ5GOzgffPCjnRD9FbsZx9832UoZmg0sZXKYtR8WJV37ghhL9AqOifXAb6tXGVE0Evg/s1600-h/s2_4.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5303565082391533026" style="WIDTH: 228px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEic7EKPxjZP57PO_Hx6nCoIr4LI3pupA7OA80a3G737SYZsSsWNA1iGnWDZfM3dFAVij9JTjXuTZ5GOzgffPCjnRD9FbsZx9832UoZmg0sZXKYtR8WJV37ghhL9AqOifXAb6tXGVE0Evg/s320/s2_4.jpg" border="0" /></a><br /><div><br /><br /><div> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglMyqTSCJWtDOQgOoLT9uTXx7zw8Eu0KlJmVhacUeIeTBiG_5bzHNa8ECZl2aQKXYYXgztnMLvVgYzyDJjgosxu-pOGafqUP6MxJjxaUFGQ4Uxa5W7RVw95sQPSN9xJo3g1uIN-I08WQ/s1600-h/s2_3.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5303565035539478066" style="WIDTH: 254px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglMyqTSCJWtDOQgOoLT9uTXx7zw8Eu0KlJmVhacUeIeTBiG_5bzHNa8ECZl2aQKXYYXgztnMLvVgYzyDJjgosxu-pOGafqUP6MxJjxaUFGQ4Uxa5W7RVw95sQPSN9xJo3g1uIN-I08WQ/s320/s2_3.jpg" border="0" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5V8UANENL-tvmkmiPA759iTaFfFPFbuQC58l4voRNFVgW9Bra9I9cBKwN6MhA3lEbL_wSaSrlL0DEhkQtN0LVJPH_jQJT_m6nBMxYCkJCyXT6UOa5TLKQTzFGpL6CT-y67GDAwg4QEQ/s1600-h/s2_2.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5303564987986252482" style="WIDTH: 174px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5V8UANENL-tvmkmiPA759iTaFfFPFbuQC58l4voRNFVgW9Bra9I9cBKwN6MhA3lEbL_wSaSrlL0DEhkQtN0LVJPH_jQJT_m6nBMxYCkJCyXT6UOa5TLKQTzFGpL6CT-y67GDAwg4QEQ/s320/s2_2.jpg" border="0" /></a><br /><br /><br /><div><br /><br /><br /><br /><div></div></div></div></div>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3460509832407902148.post-36053064681948022022009-02-16T16:50:00.000-08:002009-02-16T17:13:25.716-08:00Rutina 7 semanas, etapa 1<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxoVJrGrShhtHKy9pC0nLG6m-Plc4-DkfxC2qeyazHzPvrweEppIKn44LLS8XAhVzvQINWi_xYIADYRVQoAXE_kY_AwO0l0ZKNLZUqX3oiQiO8Z8sG3wLCvWEieN3f3xaB8MIvUEAXzg/s1600-h/s1_7.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5303564320716267730" style="WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 170px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxoVJrGrShhtHKy9pC0nLG6m-Plc4-DkfxC2qeyazHzPvrweEppIKn44LLS8XAhVzvQINWi_xYIADYRVQoAXE_kY_AwO0l0ZKNLZUqX3oiQiO8Z8sG3wLCvWEieN3f3xaB8MIvUEAXzg/s320/s1_7.jpg" border="0" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYexIJud9GniZ7XVtmdQlHN2ixwbgh_O8pQXpl1FbmUEH-7n8K_al0iLwYueJcaJ4oUcP1CYMSHjhmBSA39f-S67YSHBmN6bg3v3lpv7Vug08ZON9i4V5KuvxZZrrGIpNbPDGElnawUQ/s1600-h/s1_18.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5303564376574766210" style="WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 262px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYexIJud9GniZ7XVtmdQlHN2ixwbgh_O8pQXpl1FbmUEH-7n8K_al0iLwYueJcaJ4oUcP1CYMSHjhmBSA39f-S67YSHBmN6bg3v3lpv7Vug08ZON9i4V5KuvxZZrrGIpNbPDGElnawUQ/s320/s1_18.jpg" border="0" /></a><br /><br /><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWGWqB9OIio8YXyhVHANMRV6CRMZIvp_N_CXK__CuLFRDmMXkQ8oy8iiWgIw9wBdeJVO-DSF8SekNh6NqmbcMQpxPgDLBeKqdMdc88eoJ6_8iBKYtFQ3zspRjppAaqNvuW0NWLV7Jfxw/s1600-h/s1_6.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5303564272920123250" style="WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 302px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWGWqB9OIio8YXyhVHANMRV6CRMZIvp_N_CXK__CuLFRDmMXkQ8oy8iiWgIw9wBdeJVO-DSF8SekNh6NqmbcMQpxPgDLBeKqdMdc88eoJ6_8iBKYtFQ3zspRjppAaqNvuW0NWLV7Jfxw/s320/s1_6.jpg" border="0" /></a> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwDrgPddnSAtoczkkpx3ePWYQ57oH_sJ4A9n14BBOdhCwevR3a9aKI3YYtqfZwWfUn3nMvO2rYFCHr30TI64YVafJJzet1vnnJzAKSiFA1AFeI6-t6JXn48kJEo2LHqqse3EpN0eI26w/s1600-h/s1_5.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5303564198220312786" style="WIDTH: 286px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwDrgPddnSAtoczkkpx3ePWYQ57oH_sJ4A9n14BBOdhCwevR3a9aKI3YYtqfZwWfUn3nMvO2rYFCHr30TI64YVafJJzet1vnnJzAKSiFA1AFeI6-t6JXn48kJEo2LHqqse3EpN0eI26w/s320/s1_5.jpg" border="0" /></a><br /><br /><div><br /><br /><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7JtM5Phq6fhyphenhyphenqKkVhXjpVhzeRiydGalCC0UJCAppd4jwdCfzvIhRRRynHx0nuljBVmX_7XGCZxqyjfuPLEIhEk4Ocj_NjOpHodTzbMSNPV1CYyPFH7X8Y5czR8I2na4JrAyQC_VYhEA/s1600-h/s1_4.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5303564061119505090" style="WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 256px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7JtM5Phq6fhyphenhyphenqKkVhXjpVhzeRiydGalCC0UJCAppd4jwdCfzvIhRRRynHx0nuljBVmX_7XGCZxqyjfuPLEIhEk4Ocj_NjOpHodTzbMSNPV1CYyPFH7X8Y5czR8I2na4JrAyQC_VYhEA/s320/s1_4.jpg" border="0" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWJJl09zxQsikdKyIBGyinFFO_SEqi3I2y_4F2iXQwdIrVYGReccznl0AomnGUL227T5sETQEy4iyd20FvI9PBL_RI4aWyj8rnRjKj_Tr4W58fg2T0qUyic28VO3N3OR0sOQVzL0JIEA/s1600-h/s1_3.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5303564006233763314" style="WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 250px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWJJl09zxQsikdKyIBGyinFFO_SEqi3I2y_4F2iXQwdIrVYGReccznl0AomnGUL227T5sETQEy4iyd20FvI9PBL_RI4aWyj8rnRjKj_Tr4W58fg2T0qUyic28VO3N3OR0sOQVzL0JIEA/s320/s1_3.jpg" border="0" /></a><br /><div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEia1ZXRMTGLJLFS1FHCLr_q49QnDAmiUhtkWHynJOyjEDwbzpaXG0Vp81yARUvmBeZ-C-l3_9pazHUTiWJRlYpA7-UjiR4khIdJL1a6qspb4So_8X5NyGlkcK3mbJ9XYN4bjbYozS0P8w/s1600-h/s1_2.jpg"><span style="color:#000000;"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5303563917865607570" style="WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 225px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEia1ZXRMTGLJLFS1FHCLr_q49QnDAmiUhtkWHynJOyjEDwbzpaXG0Vp81yARUvmBeZ-C-l3_9pazHUTiWJRlYpA7-UjiR4khIdJL1a6qspb4So_8X5NyGlkcK3mbJ9XYN4bjbYozS0P8w/s320/s1_2.jpg" border="0" /></span></a><span style="color:#000000;"> </span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEvXr3O9nQNStpvDamvtSVh5Nf_I5JKEBELqagyc68SPZW52IEM5R5FCJWUvJfFEz_oYrimCo92s4Wx4ex1QoGKE-e1ss8Uw8aQ3xd8JlzulPj1qari_kEErpBKtb_xj4x2MbsIN_WDg/s1600-h/s1_1.jpg"><span style="color:#000000;"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5303563879837800546" style="WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 192px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEvXr3O9nQNStpvDamvtSVh5Nf_I5JKEBELqagyc68SPZW52IEM5R5FCJWUvJfFEz_oYrimCo92s4Wx4ex1QoGKE-e1ss8Uw8aQ3xd8JlzulPj1qari_kEErpBKtb_xj4x2MbsIN_WDg/s320/s1_1.jpg" border="0" /></span></a><span style="color:#000000;"> </span></div><div><span style="color:#ffffff;">Bueno sinceramente no tengo tiempo para traducir toda la información porque en sí solo indicaba como deben de realizarse los ejercicios y cuantas veces. Les dejo las imagenes que creo son muy explicitas. ¿Cuantas repeticiones hacer? Las que puedas mientras no sean muy pocas o demasiadas (las que tu consideres necesarias, te recomiendo ir agregando una dia con dia hasta llegar a un límite) .<br /></span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9qAMNPYFFc_VrLnW9MMTMeB9bY-JqFQMFD7RdKzf0e1t97VIVLXapVkgH_XFkeSgM6jZ6AsGVlaIHUaixpo1cJ_p6BoOenD4eBdCG2qlLOB-6b_y1NJQ58g1m5FQ_vNqzsYHEgPseOg/s1600-h/s1_2.jpg"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNmjxdGPrZPoyBCXRUlLcyDAakJ3YyZVa4e-pGisMjqzn_Qsvfg1E_Y4u4TJcHvsLo9yWyQYL_M5HRxtQduB5Izdr36YCnKS4hfz5VtrMnfqAoVI24O-ZnHox2qI9i7Lh37rcyHcXoxw/s1600-h/s1_3.jpg"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZQpP3rIzRYiT0hS5PKZ8IWLEmFG_wELsL0T9WAaAQEUMaxIOlcisHh6saYNAx5gFpwvyx9Q9vr-p0G_qQNtXsyakswiqWEu9iHUHXeDX24vHjs-5eBJdR8YD_TiGO4rYFbO0dhOQiLw/s1600-h/s1_3.jpg"></a><br /></div><div><div><div><div><div><div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div>Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3460509832407902148.post-6503461106994250492009-02-14T19:03:00.001-08:002009-02-15T21:33:53.388-08:00FAQ<a name="1-_When_do_boys,_and_girls_stop_growing"><span style="color:#33ff33;">1- ¿Cuándo dejan de crecer los hombres y las mujeres?</span></a><span style="color:#000000;"><span style="color:#33ff33;"><br /></span><br /><span style="color:#ffffff;">Normalmente los hombres dejan de crecer alrededor de la edad de 20-24 mientras que las mujeres dejan de crecer a la edad de 16-19. Pero a pesar de este hecho los ejercicios para aumentar estatura sirven a cualquier edad.</span><br /><br /></span><a name="2-_Do_these_exercises_work"><span style="color:#33ff33;">2- ¿Funcionan estos ejercicios?</span></a><span style="color:#000000;"><br /><br /><span style="color:#ffffff;">No esperes milagros de un día a otro. Estos programas han sido diseñados para agregar de 2 a 5 pulgadas a tu estatura. Deberás empezar a notar resultados de 4 a 6 semanas después dependiendo de tu persona. Para algunos <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_0">quizá</span> requiera más tiempo, pero no te preocupes. Tu determinación sera recompensada cuando <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_1">alcances</span> los resultados. <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_2">Asegúrate</span> de seguir los programas para maximizar los resultados. Recuerda: leer esto no te hará más alto, pero la dedicación, paciencia y determinación si pueden.<br /></span><br /></span><a name="3-_After_how_long_will_I_see_a_differenc"><span style="color:#33ff33;">3-</span></a><span style="color:#000000;"><span style="color:#33ff33;"> ¿Después de cuanto tiempo notare algún cambio?</span><br /><br /><span style="color:#ffffff;">Eso depende de cada persona. La duración del programa es de 7 semanas, sin embargo algunos empiezan a ver resultados después de dos semanas. No midas tu estatura todos los días, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_3">hazlo</span> cada semana y <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_4">compáralo</span> con tu estatura inicial.<br /></span><br /></span><a name="4-_Ive_been_doing_the_exercises,_but_don"><span style="color:#33ff33;">4- He estado haciendo estos ejercicios pero no noto diferencias</span></a><span style="color:#000000;"><span style="color:#33ff33;"><br /></span><br /><span style="color:#ffffff;">Sigue intentando, <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_5">asegúrate</span> de que haces los ejercicios correctamente, que duermes y comes bien.<br /></span><br /></span><a name="5-._Is_there_any_other_way_to_grow_talle"><span style="color:#33ff33;">5- ¿Hay alguna otra forma de aumentar mi estatura que no implique ejercicios?</span></a><span style="color:#000000;"><br /><br /></span><span style="color:#ffffff;">Muchas compañías dicen vender suplementos y dispositivos que te pueden hacer más alto, pero muchas de estas compañías pueden estar engañándote para quedarse con tu dinero.<br />Sin embargo esta la operación para alargado de piernas (<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_6">limb</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_7">lengthening</span>) que te provee de más de 7 cm de estatura. Aunque es un poco cara se ha comprobado que funciona, pero debes de estar en cama por 6 meses.<br /><br /></span><a name="6-_How_long_is_the_daily_exercise"><span style="color:#33ff33;">6- ¿Cuanto debe durar el ejercicio?</span></a><span style="color:#000000;"><span style="color:#33ff33;"><br /></span><br /><span style="color:#ffffff;">De 5 a 10 minutos dependiendo de tu condición física.<br /></span><br /></span><a name="7-_how_much_this_program_will_cost_me"><span style="color:#33ff33;">7- </span></a><span style="color:#000000;"><span style="color:#33ff33;">¿Si fumo o consumo alguna droga mi crecimiento se verá afectado?<br /></span><br /><span style="color:#ffffff;">Si, no debes hacerlo. Si es <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_8">posible</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_9">mantente</span> alejado de personas que fumen ya que el cigarro ha sido relacionado con crecimiento reducido.<br /></span><br /><span style="color:#33ff33;">8- ¿La hormona de crecimiento me ayudará a ser más alto? ¿Cuáles debo tomar?<br /></span><br /><span style="color:#ffffff;">Esta hormona puede ser <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_10">únicamente</span> usada para aumentar de estatura si es tomada por <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_11">inyección</span> y es <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_12">únicamente</span> efectiva antes de que el niño entre a la pubertad. De hecho el tratamiento debe de ser empezado alrededor de los 8 años. El costo <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_13">varía</span> entre $20,000 y $40,000 dolares al año y puede que no sea cubierto por la aseguradora. Por otro lado la hormona humana de crecimiento en <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_14">píldora</span> o liquida puede no tener efecto en la estatura. Si se toman oralmente, la hormona se deshace al entrar en contacto con los <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_15">ácidos</span> del estomago antes de llegar a la sangre.Esta hormona no puede ser tomada después de la pubertad o de otra forma podrá causar acromegalia.<br /></span><br /></span><a name="10-How_much_taller_can_I_become_after_Co"><span style="color:#33ff33;">9</span></a><span style="color:#000000;"><span style="color:#33ff33;">- ¿Qué tanto puedo aumentar mi estatura con la cirugía de alargamiento cosmético de piernas?<br /></span><br /><span style="color:#ffffff;">El máximo aumento de estatura <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_16">será</span> de 3 pulgadas o de 7-8 cm con <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_17">cirugía</span> en la parte baja de las piernas. <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_18">Cirugías</span> adicionales no son muy recomendables porque hacen ver al paciente muy <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_19">desproporcional</span>.<br /></span><br /></span><a name="11-What_is_the_height_of_a_short_person_"><span style="color:#33ff33;">11- ¿Cuál es la estatura de una persona baja?</span></a><span style="color:#000000;"><span style="color:#33ff33;"><br /></span><br /><span style="color:#ffffff;">La estatura es una medida relativa. Una persona que es baja en <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_20">Dinamarca</span> puede ser considerada alta en <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_21">Tailandia</span>. Personas que son de estatura promedio podrían ser consideradas bajas en <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_22">Hollywood</span>. La <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_23">LPA</span> define a una persona baja si mide 4’10” (1.47 m) o menos.<br /></span><br /></span><a name="12-How_to_get_taller_very_fast"><span style="color:#33ff33;">12-</span></a><span style="color:#000000;"><span style="color:#33ff33;"> ¿Cómo aumentar de estatura <span class="blsp-spelling-corrected" id="SPELLING_ERROR_24">rápidamente</span>? (Mi boda es en una semana y mi novia es mas alta que yo ¿Qué debo hacer?)</span><br /><br /></span><span style="color:#ffffff;">No puedes aumentar de estatura en poco tiempo. Pero la mejor solución a tu problema es usar zapatos especiales que pueden darte un aumento de 4 pulgadas.</span>Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3460509832407902148.post-9026418248139049452009-02-14T18:42:00.000-08:002009-02-14T19:03:19.257-08:00Usar bicicleta para largas distancias<span style="color:#ffffff;"><br /></span><div><div><div><span style="color:#ffffff;">Desde hace varios años se ha notado que los holandeses son mucho más altos que los alemanes, siendo que sus dietas son muy similares. Una investigación nos hace creer que la explicación esta directamente relacionada con el uso de la bicicleta. Pero antes de desarrollar algún criterio ante esto, aquí hay dos hechos importantes que considerar:<br />Los holandeses mantienen su torso recto y las piernas totalmente extendidas, mientras que los alemanes tienden a encorvarse hacia el frente como ciclistas de carrera.<br /><br />Los holandeses mantienen sus manubrios mas levantados que los alemanes, y esto los ayuda a mantener una posición mas recta que la de los alemanes.<br /><br />Ahora, no hay ninguna duda de que el método holandés va a mejorar tu postura e incrementar tu estatura. Usando esta información correctamente, podrás añadir a tu estatura hasta una pulgada en la longitud de tus piernas.<br /><br />EL método más efectivo para andar en tu bicicleta es ajustar el asiento de tu bicicleta a tu propia estatura de manera que tus piernas estén totalmente extendidas y estiradas cuando hagas el pedaleo. El manubrio debe estar levantado para mantener el tronco recto. Una vez que te hayas acostumbrado a esta posición, sin que el asiento te incomode, marca la medida del tubo del asiento y levántalo 1 cm. Esto aumentara el grado al que se extenderán tus piernas, y al pedalear estas se estiraran para darte mas estatura.<br /><br />Sube el asiento un poco cada vez que tus piernas hayan crecido por la costumbre del nivel alto del asiento. No hay un tiempo específico para que suceda esto, pero hazlo con cada incremento de estatura sin exagerar. Asegúrate de que cuando estiras las piernas, el pie completo este sobre el pedal, en lugar de estirar con las puntas en cada extensión.<br /><br />Cuida que no te estés haciendo trampa moviéndote de lado a lado para poder alcanzar los pedales cuando pedalees. Trata de no cometer estos errores para poder recibir los beneficios de este magnifico ejercicio que, seguramente te hará más alto si lo hiciste correctamente.</span></div><br /><br /><div><span style="color:#ffffff;"></span></div><span style="color:#ffffff;"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5302853976339588946" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 208px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5te_cpf9UOuJ9LkPBr4Q1s_20wpyy2GzRKAd0sZ1HrbLntDHffN58Kc3sqCbzU5VqomrVEUxSQ8Zrv-uMZlOwfstnrIF9VNYyURqYHiZ4uAvjEr8hndMFqEb9U1pDDgznysf097xQSA/s320/1.jpg" border="0" /><br /><br /><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5302854058250879282" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 191px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1jnRhQ4wFO_BZmYa_l2mJDdIEMvkhWrLRiQK0KqZNQEczr5vY76a1aopJ0FRr0YY9qq8FA_MipKX_y1K7PkFFKwsZgcHMFxfkck_32wxLJ-qaB6EWz_eCjei4mpif0VDXE8NmEpLy7g/s320/2.jpg" border="0" /><br /><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5302854227149521234" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 174px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg47nPLRDQraIMBuRd2WKPFCUiMoLrKw2f-TredzlYQg2ZtVGlimIJnv1ePq9aSA6Dp7Uzov_ZxHEKw67ufRMRvWC8aqGm6D6EUI4imPKpe05-pvHU5i4wRS7SFMVNWCiAKBAUAE4t79A/s320/3.jpg" border="0" />NOTA: cada persona, basado en sus propios logros, debe decidir en que momento levantar el asiento 1 cm y ajustar el manubrio. Muchos estarán satisfechos con uno o dos incrementos, mientras que otros podrán con tres o cuatro, esto depende del individuo.</span><br /><div></div></div></div>Unknownnoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-3460509832407902148.post-9379451460820836212009-02-14T18:38:00.000-08:002009-02-14T18:41:50.921-08:00ERGONOMIA<div>HOLA, UNA DISCULPA PORQUE YA NO HE ACTUALIZADO ESTE BLOG PORQUE HE ESTADO OCUPADO EN LA ESCUELA, PERO LA INFORMACION SIGUE, ¡¡¡YA TENGO MÁS!!! MIENTRAS LES DEJO ALGUNAS COSAS BASICAS DE ERGONOMIA, AUNQUE ESTA EN INGLES SE ENTIENDE MUY BIEN:</div><br /><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5302848785486867858" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 214px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgh9WsT3umkdMHhElDLQybpQLhoufEnt2J-mu8SbiyyfWpiJjkaYYU0ckd52r_Gdkfg3KxK4xcuDm-kQoBfe4lUdFqX7iicUVrS_5IUf4IbZGv5KSJeKdpODr5VxxZh_dEhgb4vUfKIsg/s320/ceenglish-full.jpg" border="0" /><br /><div></div><br /><br /><div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3460509832407902148.post-40222675814251055062009-01-01T18:11:00.001-08:002009-01-11T20:46:29.801-08:00ACERCA DE ESTE BLOG<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxi_3I2j6EFU7CtYjFOQD-dBMNNEXUjFlAqJbRniPQvPzyt-pXQKhEm21JI78DPBOLtXas8MrD0T2CKYNNlJ4aPEvbsC0MhyphenhyphenymwCTeV6jPtL8HjvCsV2OIeiJZI1uZ5jhmw_Kho_LonA/s1600-h/245248219_img.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5278796617007345122" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 246px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxi_3I2j6EFU7CtYjFOQD-dBMNNEXUjFlAqJbRniPQvPzyt-pXQKhEm21JI78DPBOLtXas8MrD0T2CKYNNlJ4aPEvbsC0MhyphenhyphenymwCTeV6jPtL8HjvCsV2OIeiJZI1uZ5jhmw_Kho_LonA/s320/245248219_img.jpg" border="0" /></a><br /><div><br /><br /><div align="justify"><span style="color:#ffffff;"><span style="color:#ffffff;">En este sitio se intenta documentar todos los ejercicios y métodos cuyo objetivo es aumentar la estatura, que han sido desarrollados y usados por personas que buscan un aumento en altura publicados en diferentes foros, articulos, boletines etc. Para aprender como funcionan estos ejercicios y métodos, primero se debe aprender acerca de la anatomia del cuerpo. Especificamente las partes que son capaces de alargarse al ser entrenadas.<br /><br />Antes de realizar cualquiera de los ejercicios se deberá leer la</span><br /></span><a href="http://tuestatura.blogspot.com/2008/12/disclaimer.html"><span style="color:#00cccc;">Cláusula de exención de responsabilidad</span></a></div><br /><div align="justify"></div><br /><div align="justify"></div><br /><div align="justify"></div></div><br /><br /><object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/OR_DgTcUgWk&hl=es&fs=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/OR_DgTcUgWk&hl=es&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>Unknownnoreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-3460509832407902148.post-2990298747471183662009-01-01T17:49:00.000-08:002009-01-01T18:27:26.439-08:00Sustancias<div align="justify"><span style="color:#ffffff;">- <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_0">Parathormona</span> (<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_1">PTH</span>), <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_2">calcitona</span> (<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_3">CT</span>) y <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_4">metabolítos</span> de la vitamina D3, son básicos para la aposición normaldel calcio en el esqueleto.</span></div><div align="justify"><span style="color:#ffffff;"></span></div><div align="justify"><span style="color:#ffffff;"></span></div><div align="justify"><span style="color:#ffffff;"></span></div><div align="justify"><span style="color:#ffffff;">- La <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_6">GH</span> y el <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_7">IGF</span>-1 son esenciales para regular y estimular la división celular de los <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_8">condrocítos</span>, asegurando el crecimiento de la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_9">fisis</span>. </span></div><div align="justify"><span style="color:#ffffff;"></span></div><div align="justify"><span style="color:#ffffff;"></span></div><div align="justify"><span style="color:#ffffff;"></span></div><div align="justify"><span style="color:#ffffff;">- La hormona tiroidea (T3) es clave en los fenómenos de maduración ósea. </span></div><div align="justify"><span style="color:#ffffff;"></span></div><div align="justify"><span style="color:#ffffff;"></span></div><div align="justify"><span style="color:#ffffff;"></span></div><div align="justify"><span style="color:#ffffff;">- Andrógenos y <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_15">estrógenos</span> tienen su actuación preferente durante la pubertad y adolescencia. Los <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_16">estrógenos</span> aumentan la actividad <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_17">osteoblástica</span> y producen la fusión entre epífisis y <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_18">metáfisis</span>. La <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_19">testosterona</span> aumenta la intensidad del crecimiento óseo, pero además acelera el cierre del cartílago de crecimiento.</span></div><div align="justify"><span style="color:#ffffff;"></span></div><div align="justify"><span style="color:#ffffff;"></span></div><div align="justify"><span style="color:#ffffff;"></span></div><div align="justify"><span style="color:#ffffff;">- Cortisona tiene un efecto negativo sobre el crecimiento óseo, ya que tiene acción <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_20">anti</span>-<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_21">GH</span>. Administrada a grandes dosis inhibe la división celular e impide el crecimiento.</span></div><div align="justify"><span style="color:#ffffff;"></span></div><div align="justify"><span style="color:#ffffff;"></span></div><div align="justify"><span style="color:#ffffff;">- Los nutrientes son esenciales en el fenómeno biológico de crecimiento. La rica <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_22">vasculación</span> del hueso en crecimiento incorpora <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_23">aminoacidos</span>, glucosa, minerales y vitaminas A,D y C principalmente procedentes de la dieta.</span></div><p><br /><br /><span style="color:#000000;"><span style="color:#ffffff;">Fuente: </span><a href="http://books.google.com.mx/books?id=kIru7hXwZxIC&pg=PA337&lpg=PA337&dq=crecimiento+oseo&source=web&ots=HwSut2vwNR&sig=MX-awz4Km40EKL9qI4dsRyMN2PU&hl=es&sa=X&oi=book_result&resnum=8&ct=result#PPA61,M1" target="_blank"><span style="color:#33ffff;">Tratado de Endocrinología <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_24">Pediátrica</span></span> </a></span></p><p><span style="color:#ffffff;">Página 337</span></p>Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3460509832407902148.post-24593285731370780232009-01-01T17:33:00.000-08:002009-01-01T17:47:42.412-08:00Entrenamientos de fuerza (pesas)<a href="http://www.worth1000.com/entries/77500/77878lqSP_w.jpg"><img style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 500px; CURSOR: hand; HEIGHT: 375px" alt="" src="http://www.worth1000.com/entries/77500/77878lqSP_w.jpg" border="0" /></a><br /><div><span style="color:#ffffff;">El ejercicio es esencial para el crecimiento óseo apropiado porque incrementa la anchura y la densidad ósea, incrementando la fuerza del hueso.</span> <strong><span style="font-size:130%;"><span style="color:#ffff66;">"</span><span style="color:#ffff33;">Los trabajos adecuados de fuerza y la actividad física en general favorece el crecimiento longitudinal y transversal de los huesos”.</span></span></strong> <span style="color:#ffffff;">Estas conclusiones se basan primeramente en la ley de Delpech que describe la capacidad de adaptación del hueso a las demandas funcionales mecánicas. La modulación ósea es debida a las diferentes direcciones de carga por el impacto morfológico, dicha carga esta determinada por la presión. Existen tres normas que rigen la adaptación ósea:</span><br /><br /><span style="color:#ffffff;">- las adaptaciones óseas están conducidas por cargas estáticas y dinámicas </span><br /><br /><span style="color:#ffffff;">- sólo una corta duración de carga es necesaria para generar respuesta adaptativa en el hueso- las células óseas se acomodan a la carga </span><br /><br /><span style="color:#ffffff;">La otra ley que permite asegurar que el ejercicio influye positivamente en el tejido óseo es la ley de Delpech, la cual expone que</span> <span style="font-size:130%;color:#ffff33;"><strong>"las zonas que corresponde a cartílagos de crecimiento sometidas a presión excesiva, responden con una inhibición y enlentecimeinto de su crecimiento, mientras que las que son sometidas a una tracción moderada responden con una aceleración de su crecimiento".</strong></span></div>Unknownnoreply@blogger.com3