¿Cómo puedes crecer a partir de los femures?

El impacto repetido puede causar que el hueso se densifique. Las personas que practican artes marciales tienden a tener los huesos de los nudillos y espinillas muy gruesos. Esto se debe al espesamiento del hueso y la callosidad de la piel. En otras palabras, el cuerpo automaticamente intenta reforzar las áreas sometidas a stress para prevenir una lesión.

La pelvis protege la parte de atrás de los fémures y la rotula protege por el lado de enfrente.

Si se doblan las piernas mientras se esta sentado, se tendrás completo acceso al frente de los fémures. En esta posición se puede aplicar presión para inducir la densificación del fémur, solo hay que impactar el área suavemente para no provocar lesiones.

Impactos:

Use un martillo de madera ligero o sus nudillos para SUAVEMENTE golpear las dos partes del fémur expuestas cuando este sentado en el suelo con la rodilla doblada hasta su punto máximo. Vea la imagen, las áreas que tiene que estimular están palomeadas, esos dos picos pertenecen al fémur.